毛巾后的秀发总是很糟心，要可爱还不精心管理？确信柔弱秀发从下起？还是只想学学由内而外调理的方法吧！　　坚信很多MM都为了圣诞节和元旦而早早去美发厅做到了个可爱的发型，发型虽是做到出来了，但是后期的维修和护理和无法较少哦，不然烫染过后的发质，不会急速变差，引发一系列诸如丢弃放、发尾枯黄等问题。接下来，就教教你汤然后秀发护理的食疗和维修秘方。

　　确保绿色蔬菜黄色水果的摄取　　缺少维生素也更容易导致头发没光泽。如维生素b具备增进头发生长，使头发呈现出大自然光泽的功效，而维生素c可以活化微血管壁，使头发需要成功地吸取血液中的营养。所以，平时多食用含有维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。　　低温洗发　　烫发后自由选择合适自己发质的洗发水和护发素，但往往忽视了水温，洗头不是温度越高越高。

低温洗发才不利于头发毛鳞片的开口。因此，爱美的女性应当舍弃传统的洗发方式，开始洗发时温度控制在略高于体温，最后一遍水温略低于体温。

　　多不吃海藻　　头发的光泽度相当大程度各不相同体内甲状腺素的起到。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素黏液能力就有所上升。而海藻类食物中的碘十分非常丰富，这种元素是体内制备甲状腺素的主要原料。

因此，经常不吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具备类似功效。　　强化孕育　　很多干涸的头发没光泽可言，除了缺乏水分外就是缺乏营养。除了每次洗头都要用护发素外，每周一次深层孕育头发是强化头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹，重复3次直到精华素全部被吸取。

坚决一个月以后，头发的干涸状态不会减低，光泽度大自然提高。

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